• +38 (096) 444 99 01 Заказать звонок
    Заказать звонок

    Ваше сообщение

    Ваш телефон
    Ваш телефон*
    Ваше имя
    Ваше имя

    * - обязательные поля

    Сообщение отправлено
    Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
    Закрыть окно
  • Избранное Нет товаров
  • Сравнение Нет товаров
  • Моя корзина 0 В корзине пусто

Какой креатин лучше?

Какой креатин лучше?
Креатин в нашем организме выполняет очень важную функцию - обеспечение энергетического обмена в мышечных клетках. Особенно это актуально для спортсменов, для которых запас мышечной энергии становится залогом активного роста мышечной массы, хороших спортивных результатов и высокой продуктивности на протяжении всей тренировки.

Креатин в нашем организме выполняет очень важную функцию - обеспечение энергетического обмена в мышечных клетках. Особенно это актуально для спортсменов, для которых запас мышечной энергии становится залогом активного роста мышечной массы, хороших спортивных результатов и высокой продуктивности на протяжении всей тренировки. Суточная норма креатина для обычного человека составляет 2 грамма, но для спортсмена, который подвергается интенсивным силовым нагрузкам, этого недостаточно, так как потребность организма в креатине в таком случае значительно возрастает.

Без поступления в клетки нужного количества креатина, мышечной энергии для интенсивного тренинга вам хватит максимум на 10 секунд.

Креатин является одной из самых популярных добавок в спортивном питании, наравне с протеином и гейнером, поэтому эту добавку можно найти в каждой более-менее крупной марке спортпита. Но и выбрать из такого многообразия весьма сложно, учитывая то, что по упаковке мало что можно понять.

Чтобы оценить качество креатина, его нужно пробовать, хотя и это правило касается только тех случаев, когда есть подозрение в том, что вы можете купить подделку, так как в большинстве своем креатин везде одинаковый.

Наибольшей популярностью пользуются три формы креатина:

  1. креатин моногидрад в форме порошка
  2. креатин-тартрат в форме таблеток
  3. буферизованный креатин в капсулах

При этом качество и эффективность креатина не зависит от формы приема, так как исходное сырье везде используется одно и то же. Гипотетически, креатин в жидкой форме, в капсулах, в шипучих и жевательных таблетках должен усваиваться лучше, но это весьма спорное утверждение, так как на скорость усвоения креатина влияет не столько форма приема, сколько такие параметры, как кислотность желудка человека, скорость обмена веществ и пр.

Если говорить о производителях, то тут следует отметить, что сами производители не изготавливают креатин, а только фасуют его. Основные поставщики продукта - Китай и Европа. Так, лидер рынка Optimum Nutrition закупает сырье у китайских поставщиков, а немецкая Weider - у европейских.

Исходя из этого можно сказать, что лучшим будет тот креатин, который в первую очередь подходит вам по форме приема и стоимости. Весь креатин на рынке обладает примерно одинаковой эффективностью, и даже страна производства не имеет тут особого влияния. Лучше всего сосредоточится не на производителе, а на форме приема. Определите удобную форму для себя, чтобы иметь возможность принимать креатин по необходимости.

Наиболее удобным для приема считается креатин в капсулах, но он стоит дороже, чем моногидрад.

Вернуться к списку
Оцените материал:

Нажмите на сердечко, чтобы проголосовать!

Количество голосов:

Вы уже проголовали!

Ваш голос учтен!

Средний рейтинг 0 / 5

Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену