Рейтинг креатина

Учитывая то, что креатин любой марки в принципе обладает одинаковой эффективность, данный рейтинг может быть основан только на авторитетности марок спортивного питания и отзывах клиентов. На самом деле, производители спортивного питания не занимаются производством креатина, они только фасуют его. Поставщиками креатина выступают обычно Европа и Китай.

Содержание:

На самом деле, производители спортивного питания не занимаются производством креатина, они только фасуют его. Поставщиками креатина выступают обычно Европа и Китай. Европейский креатин считается более качественным, потому что в Европе введены более строгие обязательные стандарты, креатин там проверяется и очищается более тщательно, а значит является более качественным, хотя на результат приема это особенно не влияет.

Если основываться на этих данных, то рейтинг будет выглядеть так:


№1. Creatin Powder от Optimum Nutrition	№2. Creatin Monohydrate от Ultimate Nutrition	№3. Pur Creatin от Weider

№4. Pur Creatin от Power System	№5. Creatin Micronized от Dymatize	№6. Creatin Powder от Universal Nutrition

	№7. Creatin Monohydrate от SciFit

Тут перечислены отдельные продукты, но есть такие марки, в которых пользуются спросом все формы креатина, например Optimum Nutritition, или же такие, где клиенты особенно выделяют конкретные группы продуктов. Так, в Weider особым спросом пользуются буферизованные формы креатина, а у Dymatize абсолютный лидер продаж - креатина моногидрат в порошке.

Основными критериями выбора креатина для вас должны стать:

Реальная необходимость в приеме креатина. Креатин в качестве спортивной добавки подойдет для тех, кто тренируется с действительно высокой интенсивностью, и для достижения поставленных результатов должен работать на пределе возможностей в течении всего тренинга. Причем это не только условие приема креатина, это еще и условие его эффективности.

	Фирма-производитель - доверяйте только проверенным производителям спортпита и продавцам.
	Стоимость - как уже говорилось, креатин по сути везде одинаковый, поэтому старайтесь выбирать креатин в комфортной для себя ценовой категории.
	Форма выпуска - эффективность креатина практически не зависит от формы его выпуска, поэтому выбирайте максимально удобную для себя форму. В последнее время атлеты отдают предпочтение капсулам.

Креатин - абсолютно безопасная добавка в спортивном питании с минимальным проявлением побочных эффектов. Принимать ее есть смысл только тогда, когда вы работаете с большим весом с одинаково высокой интенсивностью на протяжении всей тренировки. Если вы чувствуете, что активность тренинга не настолько высока, отложите прием креатина до более подходящего момента.

Вернуться к списку

Оцените материал:

Нажмите на сердечко, чтобы проголосовать!

Количество голосов:

Вы уже проголовали!

Ваш голос учтен!

Средний рейтинг 0 / 5