Протеин Еlite: как принимать?

Бодибилдерам очень важен выбор спортивного питания. Они стремятся к совершенным формам, но так, чтобы это не вредило их здоровью. Идеальным решением будет прием протеинов, ведь они помогут нарастить и восстановить мышцы.

Содержание:

Одними из лучших протеинов по праву считаются протеины Elite от американской компании Dymatize Nutrition.

Но часто бодибилдеры просто не знают, какой именно протеин купить из группы Elite: Elite Whey Protein, Elite XT или Elite Casein? Мы поможем разобраться в этом вопросе. Рассмотрим положительные и отрицательные аспекты этих пищевых добавок, узнаем их состав и рекомендации по применению.

Protein Elite Whey

Это один из самых популярных протеинов. Создан для увеличения мышечной массы и восстановления организма после тренировок. Elite Whey Protein незаменим для спортсмена, который работает над сушкой своего тела. Этот протеин идеален для снижения уровня подкожного жира, ведь он не содержит сахара и углеводов.

Составные компоненты:

80% белка, основой которого является молочная сыворотка
сывороточные пептиды
аминокислоты ВСАА
глютамин
Zytrix - смесь энзимов. Они нужны для лучшего впитывания протеина и аминокислот в волокна мышц

Как принимать протеин Elite Whey?

Для атлета дневная норма приема протеиновой добавки Elite Whey - 2-3 раза в день.

Принимайте протеиновый коктейль между приемами пищи, перед тренировкой, и после занятий в зале.

Готовим протеиновый коктейль:

Одну мерную ложку (31 грамм) взболтать в шейкере с 300 мл сока, обезжиренного молока или воды. Количество жидкости может варьироваться в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. Напиток важно выпить сразу.

Не увеличивайте дозу протеина. Организм атлета может принимать 30 грамм (1 мерная ложка) белка за раз, но не больше. Не стоит употреблять двойную дозу - это не даст никакого эффекта.

Итак, Protein Elite Whey универсален и подойдет как для наращивания мышц, так и для сбрасывания лишнего веса. Единственный недостаток протеина Elite Whey - его цена. Но бодибилдеры утверждают, что эффект от этой добавки стоит потраченных денег.

Elite XT

Улучшенный вариант добавки Protein Elite Whey. Elite XT разработан согласно всем инновационным технологиям.

Состав:

сывороточный белок. Быстрый по скорости усвоения, поэтому впитывается в мышечные ткани самым первым
молочный протеин. Второй по скорости усваиваемости, содержит аминокислоты
яичный протеин. Не содержит жира
аминокислоты ВСАА
глютамин
Nutrateric - обволакивающее покрытие. Замедляет действие всех ингредиентов. Позволяет продлить действие всех компонентов
ароматизаторы и вкусовые добавки. Elite XT представлен в различных вкусовых вариациях: банан, шоколад, ваниль, ирис и черничное пирожное

Употребление

Производители Elite XT рекомендуют употреблять протеин 2-3 раза в сутки:

Первый раз - после пробуждения (утром). Это предотвращает катаболические процессы в организме.
Второй - после тренировки, чтобы восстановить мышцы после нагрузки и обеспечить их быстрый рост.
Третий - перед сном. Обеспечит подпитку мышц в ночное время.

Смешайте 1 мерную ложку порошка и 300 мл жидкости: сок, вода, обезжиренное молоко. Выпейте сразу после приготовления.

Создатели Elite XT акцентируют, что протеиновая смесь - это не замена питания.

Это лишь добавка для стимуляции процессов роста и восстановления, поэтому полноценное питание - обязательно. Существует ряд противопоказаний.

Не рекомендуется принимать смесь:

людям, моложе 18 лет
беременным
мамам в период кормления ребенка грудью

Создайте рельефное тело быстро и сделайте свои тренировки более эффективными, а организм выносливым вместе с Elite XT от Dymatize Nutrition.

Elite Casein

Elite Casein будет отличной заменой кисло-молочным продуктам, в которых так нуждается организм бодибилдера.

Казеин - белок, который усваивается человеческим организмом очень медленно (около 5 часов). Рекомендуется пить казеиновые протеиновые коктейли на ночь. Это вызвано тем, что казеин очень чувствителен к уровню кислотности желудочного сока. Под его воздействием казеин превращается в желеобразную массу, из которой выделяются аминокислоты и белки.

Составные ингредиенты Elite Casein от Dymatize Nutrition:

100% мицеллярный казеин, казеинат кальция, молоко
калий хлорид
натриевый хлорид
лецитин
кальций
ароматизаторы (ваниль и шоколад)

Прием протеина

При употреблении казеинового протеина важно полноценно питаться на протяжении дня. Выпивая перед сном одну порцию протеина, вы обеспечиваете организм витаминами и минералами на протяжении всей ночи. Кроме этого, вы на 50% восполняете суточную потребность вашего организма в кальцие.

Для приготовления казеинового коктейля, смешайте в шейкере одну порционную ложку Elite Casein от Dymatize Nutrition с 200-300 мл воды или сока. Выпейте готовый напиток.

Коктейль довольно густой и сытный. Протеин не вызывает проблем с желудочно-кишечным трактом и легко усваивается организмом. Обеспечивает подпитку мышц в ночное время суток.

Dymatize Nutrition - одна из лидирующих компаний по производству качественного спортивного питания.

Уже больше 20 лет Dymatize разрабатывает действительно качественные продукты. Группа спортивного питания Elite очень популярна среди бодибилдеров, учитывая, что эти протеины дорогие. Зато результат не заставит долго себя ждать.

Вернуться к списку

Оцените материал:

Нажмите на сердечко, чтобы проголосовать!

Количество голосов:

Вы уже проголовали!

Ваш голос учтен!

Средний рейтинг 0 / 5