Главная страница
•
Спортивные советы
•
Предтренировочные комплексы: все «за» и «против»

Предтренировочные комплексы: все «за» и «против»

Практически все хотят иметь рельефное и красивое тело. Как это сделать? Правильное питание и тренировки - вот верный способ привести свое тело в порядок. Но когда человеческий организм исчерпывает ресурсы для тренировок, он начинает нуждаться в подпитке.

Содержание:

Силы и выносливости организму дадут предтренировочные комплексы.

Ими пользуются бодибилдеры-профессионалы, чтобы получить максимальный результат от тренировки и ускорить рост мышечной массы. Новички же раздумывают о том, стоит ли принимать такие питательные смеси? Влияют ли предтренировочные комплексы отрицательно на здоровье человека?

Мы ответим на эти вопросы и поможем разобраться в положительных и отрицательных свойствах этого спортивного питания.

Положительные стороны

повышается выносливость организма
организм становится более работоспособным и активным
улучшается самочувствие атлета

Предтренировочные комплексы имеют побочные эффекты, о которых предупреждают врачи, опытные бодибилдеры и производители спортивного питания.

Побочные эффекты

врачи-кардиологи против предтренировочных комплексов. Креатин, кофеин и стимуляторы в сумме очень вредны для здоровья человека. Они увеличивают риск инсульта и наносят ущерб сердечно-сосудистой системе
головные боли и мигрени вызваны нарушением работы сердечно-сосудистой системы и ЦНС
бессонница - результат поврежденной нервной системы
проблемы с желудочно-кишечным трактом (вздутие, диарея и т.д.)

Советы врачей и профессиональных спортсменов

Врачи и профессиональные пауерлифтеры рекомендуют пользоваться правилами употребления предтренировочных комплексов:

Если ваш организм устал, не принимайте предтринировочные комплексы. Опытные атлеты рекомендуют вообще в этот день отказаться от тренировки и дать мышцам отдыхнуть.
Не употребляйте питательные смеси ежедневно. Это может вызвать привыкание организма.
Бодибилдеры советуют принимать предтренировочные комплексы перед тренировкой.
Важно не превышать дозировку! На упаковке обязательно указаны объемы порций.
Не злоупотребляйте предтренировочными добавками. Если вы не идете на тренировку, то и употреблять их не стоит.

Бодибилдеры всегда должны учитывать позитивное и негативное влияние предтренировочных добавок на организм. Что же в себе несут предтренировочные комплексы: пользу или вред?

Используйте их правильно, следуйте рекомендациям специалистов в спортивной и медицинской сфере.

В этой ситуации, предтренировочные смеси окажут положительное влияние на ваш организм.

В противном же случае, если действовать по принципу “Сам себе врач и тренер” - это может привести к негативным последствиям. Делайте свое тело сильным, не нанося ущерб вашему здоровью.

Вернуться к списку

Оцените материал:

Нажмите на сердечко, чтобы проголосовать!

Количество голосов:

Вы уже проголовали!

Ваш голос учтен!

Средний рейтинг 0 / 5