Главная страница
•
Спортивные советы
•
Побочные эффекты от приема предтренировочных комплексов

Побочные эффекты от приема предтренировочных комплексов

Оценили: 4

Содержание:

Предтренировочный комплекс - отличный выход для тех спортсменов, которые живут полноценной жизнью и хотят запастись дополнительной энергией для того, чтобы тренировка прошла максимально продуктивно. Такие комплексы включают смеси и концентраты различного действия, которые вместе дают мгновенный прилив сил, повышают выносливость организма, ускоряют процессы роста и восстановления мышц.

Тем не менее, достаточно специфический состав предтренировочного комплекса, а именно сочетание “энергетиков”, типа кофеина и таурина, с креатином, предполагает наличие противопоказаний и побочных эффектов. Комплекс нельзя принимать при непереносимости отдельных его компонентов.

Вред, наносимый сердечно-сосудистой системе. Как уменьшить влияние предтренировочного комплекса на сердце?

Предтренировочный комплекс, с содержанием кофеина, повышает давление. Поэтому людям с гипертонией и с заболеваниями сердечно-сосудистой системы лучше выбирать предтренировочные комплексы без кофеина или отказаться от приема вообще.

Последующее после приема активное расширение сосудов может привести к головной боли, головокружению и ухудшению самочувствия, если вы работаете с большим весом.

Это лишний раз говорит о том, что выбирать комплекс нужно тщательно изучая состав, а лучше всего вообще проконсультироваться с консультантом по спортивному питанию, а при некоторых показаниях с врачом.

Что делать, если побочный эффект от предтреника - покалывание кожного покрова?

Еще одним побочным эффектом, который ощущают все спортсмены, принимающие предтренировочный комплекс, это покалывание кожного покрова.

Такую реакцию вызывает бета-аланин и она является абсолютно безвредной.

Предтренировочные добавки содержат также большое количество нейростимуляторов, поэтому их не рекомендует принимать атлетам до 21 и после 40 лет.

Что делать, если побочным эффектом от предтренировочного комплекса стало расстройство желудка?

После первых приемов возможно расстройство желудка. Если негативная реакция не прекращается в течении нескольких приемов, следует либо скорректировать дозировку в меньшую сторону, либо сменить производителя предтренировочного комплекса.

Вернуться к списку

Оцените материал:

Нажмите на сердечко, чтобы проголосовать!

Количество голосов: 4

Вы уже проголовали!

Ваш голос учтен!

Средний рейтинг 5 / 5