Спортивное питание суставы и связки

Спортивное питание суставы и связки

Практически все виды спорта связаны с большими нагрузками на организм. Тело спортсмена крепнет, обретает хорошую физическую форму, но для достижения хороших результатов организму нужна поддержка. В частности это касается связок и суставов, которые сильно подвержены травмам, особенно в тех видах спорта где на них приходится повышенная нагрузка.

Связки и суставы представляют собой соединительную ткань человеческого организма. Она включает производные кожи, сухожилия, связки, хрящевую ткань, кости, фиброзные мембраны и оболочки органов. Соединительная ткань создает механическую прочность тела и придает ему форму. Состоит она главным образом из коллагена - белковой нити, которая держит вместе ткань и эластин.

Особенно помощь связкам и суставам актуальна в бодибилдинге, где результативность тренинга напрямую зависит от регулярности, интенсивности и увеличения веса, с которым работают спортсмены. В этом случае травмы все-таки лучше предотвратить, чем в последствии лечить, и каждый спортсмен в силах позаботиться об этом самостоятельно.

качественная разминка   выполнение техники упражнений
Во-первых, стоит помнить о важности хорошей разминки, которая приведет мышцы в тонус, разогреет их, разработает связки и суставы и подготовит их к нагрузке.   Во-вторых, важным моментом для предотвращения травм будет знание техники выполнения упражнений и соблюдение техники безопасности.


Но укрепить и ускорить восстановление соединительных тканей можно и с помощью специальных спортивных добавок. Наиболее эффективными считаются глюкозамин, хондроитин, коллаген и кальций.

глюкозамина сульфат Глюкозамин - вещество, которое вырабатывает хрящевая ткань суставов. Он делает суставы более прочными, как бы связывая их клетки между собой. Используется в лечении остеоартрита, также доказана эффективность в профилактике спортивных травм.
хондороитина сульфат Хондроитин - компонент, который вырабатывается хрящевой тканью суставов. В хряще хондроитин выполняет несколько функций: стимулирует синтез гиалуроновой кислоты, которая укрепляет хрящевые ткани, сухожилия и связки; выступает в качестве анальгетика и оказывает противовоспалительное действие; способствует восстановлению хрящевой ткани.
коллагеновый белок Коллаген - белок, в наибольшем количестве содержится в соединительных тканях и обеспечивает их прочность. Одновременно также укрепляет костную ткань и улучшает свойства и внешний вид кожи.
кальций в виде добавки Кальций - нужен для укрепления костей, но принимать его нужно только вместе с витамином D, без которого кальций не усваивается. Дополнительный источник кальция необходим спортсменам при наборе мышечной массы и атлетам, в питании которых есть дефицит этого элемента. 

Профессионалы рекомендуют атлетам использовать комплексные добавки в сочетании с витаминно-минеральным комплексом, тогда эффект будет максимально полноценным.

Задуматься о приеме спортивного питания для связок и суставов следует тем, кто занимается бодибилдингом и работает с большим весом. Такие добавки необходимы при травмах или болезненных ощущениях в суставах и связках, хрусте или тугоподвижности.

    Лучшее спортпитание для связок и сустувов

  • Нет в наличии
    Под заказ
    Animal Flex 14 pak
    Animal Flex 14 pak
    Для связок и суставов
    Производитель: Universal Nutrition.
    Вес: 14 пакетов.
    0 грн.
  • Нет в наличии
    Под заказ
    Animal Flex 44 pak
    Animal Flex 44 pak
    Для связок и суставов
    Производитель: Universal Nutrition.
    Вес: 44 пакета.
    776 грн.