Протеиновые батончики

Оценили: 1

Протеиновый батончик - это один из видов спортивного питания, который в концентрированной форме содержит необходимые спортсменам вещества. По сути это шоколадка, но с более сбалансированным составом. Спортивный батончик может быть как диетическим продуктом, так и высококалорийным - все зависит от его состава и предназначения.

Содержание:

Протеиновый батончик - это один из видов спортивного питания, который в концентрированной форме содержит необходимые спортсменам вещества. По сути это шоколадка, но с более сбалансированным составом. Спортивный батончик может быть как диетическим продуктом, так и высококалорийным - все зависит от его состава и предназначения.

Похудение.
Если вы занимаетесь с целью уменьшить массу тела, обратите внимание на жиросжигающие батончики. Чаще всего в составе они содержат L-карнитин, креатин и минимум жиров. Такие батончики должны быть низкокалорийны. Не верьте тому, что пишут на упаковке и обязательно читайте состав: часто даже диетические батончики могут содержать много сахаров.

Набор мышечной массы.
В этом случае будут хороши собственно протеиновые батончики, потому что в таком случае белок не бывает лишним. Для набора массы подбирайте батончики с практически одинаковым содержанием углеводов и белков; но если сейчас у вас период сушки, то лучше выбирать батончики с как можно более низким содержанием углеводов.

Получение энергии.
Для восполнения энергетических запасов лучше всего воспользоваться высокоуглеводными батончиками. Такие батончики содержат несколько видов углеводов разной сложности. Это значит, что прием углеводного батончика обеспечит вам не только моментальный выброс энергии, но и долгосрочный. Также в состав таких батончиков входят волокнистые углеводы, которые организмом не усваиваются. Они снижают уровень сахара в крови, который поднялся из-за поступления в организм простых углеводов.

Спортивные батончики - это продукт не только для атлетов. Его может есть каждый, кто захочет пополнить свой организм полезными элементами. Спортивным такой батончик называется благодаря сбалансированному составу и удобной форме, которая позволяет принимать его, буквально не отрываясь от спортивных занятий. Для многих спортсменов протеиновый батончик становится спасением, когда не хватает времени ни поесть, ни даже сделать спортивный коктейль.

Теоретически, полностью заменить прием спортпита спортивными батончиками можно, особенно это касается видов спортивных добавок по типу гейнера, но тут есть свои нюансы.Любые спортивные батончики содержат не менее 20% углеводов, которые, например, при похудении могут быть, и скорее всего будут, лишними. Сахар и жиры - также постоянные составляющие спортивных батончиков, так что от неумеренного их употребления лучше отказаться.

Протеиновые батончики идеальны в качестве дополнения основному рациону и спортивному питанию, но сильно увлекаться ими и заменять каждый прием пищи не надо. Не забывайте, что это только добавка. Спортивные батончики, конечно, наполнят организм необходимыми веществами и даже витаминами, но организму для нормальной работы необходима обычная пища.

Правда, у протеиновых батончиков есть один общий минус - это их цена. В сравнении с порошковым протеином или гейнером то же самое количество белка в батончике будет стоить дороже в среднем в 2 раза.

Вернуться к списку

Оцените материал:

Нажмите на сердечко, чтобы проголосовать!

Количество голосов: 1

Вы уже проголовали!

Ваш голос учтен!

Средний рейтинг 5 / 5